زندگی شخصی تان را در محل کار محرمانه نگه دارید

در این مقاله، راه کارهایی برای حفظ حریم خصوصی زندگی در محل کار بیان گردیده است

0
22

حریم خصوصی تان را در خانه نگه دارید و خودِ حرفه ای تان را سر کار ببرید!

 مسائل شخصی گاهی آنقدر آزاردهنده می شوند که جدا کردن آنها از اوقات کار کمی سخت می شود. شما بیشتر ساعات روز خود را در محل کار می گذرانید، چطور می توانید یک مسئله استرس‌زای شخصی که گاهی حتی آزاردهنده است را در آن ساعات فراموش کنید؟ چه یک دغدغه خانوادگی جزئی باشد یا مسئله ای جدی تر، راه هایی هست که می توانید برای محرمانه نگه داشتن مسائل خانوادگی تان در محیط کار از آنها استفاده کنید تا تاثیر منفی بر کارتان نگذارد.

مراحل

۱. دیدی مثبت نسبت به موقعیت شخصی تان داشته باشید و بدانید که زندگی گاهی ایمان شما را محک می زند و به همین دلیل باید چشمتان به نوری که در آخر تونل هست باشد.

۲. حریم خصوصی تان را در خانه نگه دارید و خودِ حرفه ای تان را سر کار ببرید. واقعیت این است که نمی خواهید مسائل زندگی شخصی تان به محل کار کشیده شود. مطمئناً نمی خواهید رئیستان تصور کند که نمی توانید زندگی خصوصی تان را از کارتان جدا کنید و اعتماد خود به توانایی های شما را از دست بدهد.

۳. اگر می خواهید زندگی  خصوصی تان در محل کار محرمانه باقی بماند، درگیر مکالمات و غیبت کردن های همکارانتان نشوید. اگر می دانید چه کسانی در محل کارتان معمولاً بحث‌های خصوصی را در مکالمات وسط می کشند، سعی کنید از آنها دوری کنید. شاید شما هم بدتان نیاید که مسائل زندگی خصوصی تان را با کسی مطرح کنید اما مطمئن باشید بعد از آن پشیمان خواهید شد.

۴. دوستانتان و کسانی که می توانید به آنها اعتماد کنید را در محل کار بشناسید. زمان ناهار می تواند فرصتی عالی برای صحبت کردن در مورد مسائل شخصی و خانوادگی باشد. بهتر است فرد مثبتی را برای شنیدن دردودل هایتان انتخاب کنید که شنونده ای خوب و انگیزه دهنده باشد. فقط یادتان باشد که شما هم باید رفتاری متقابل داشته باشید و وقتی دوستتان نیاز داشت به حرف‌هایش گوش دهید.

۵. حمایت لازم را به دست آورید. اگر دوست نزدیکی در محل کار ندارید که بتوانید به او اعتماد کنید، خارج از محیط کار به دنبال یک کمک حرفه ای باشید. اگر مشکلات خصوصی تان تا این اندازه برایتان آزاردهنده شده اند، نیاز دارید که با کسی درمورد آن حرف بزنید. مشاوره تسکین فوق‌العاده ای بر استرس شما خواهد بود.

۶. عضو گروه های پشتیبانی اداره یا شرکتتان شوید. بودن با کسانیکه نگرانی ها و دغدغه هایی مثل شما دارند حس بسیار خوبی به شما خواهد داد. در این اجتماعات می توانید حرف‌هایتان را با آزادی بیشتری به زبان آورده و نگران درز کردن اطلاعاتتان و تاثیر منفی آن بر کارتان نباشید.

۷. کنترل مشکلاتتان را در محل کار به دست گیرید. اطمینان یابید که از کارتان دربرابر حل کردن آن مشکلات شخصی تان محافظت می کنید. حتی درمورد مرگ یکی از عزیزان یا طلاق، هنوز هم می توانید برای مقابله با آن مشکلات برنامه ای برای خودتان داشته باشید. واقعیت این است که اگر کارتان برایتان واقعاً مهم است، حتماً باید راهی پیدا کنید که بتوانید استرستان را کنترل کرده و کارتان را از دست ندهید.

نکات

– با مراقبت کردن از خودتان، خودتان را به تمرکز اصلی اوقات فراغت زندگی تان تبدیل کنید. اگر این به آن معنی باشد که سرگرمی برای خودتان دست و پا کنید و یا به استراحت کامل بپردازید، آنکار را بکنید. همیشه کارهایی که در محل کار انجام می دهید نیست که اهمیت دارد، کارهایی که در خانه می کنید هم به همان اندازه مهم هستند.

– از طرف دیگر، دوستی ها و روابط کاری انحصاری نیستند. می توانید با یکی از همکارانتان دوستانی صمیمی شوید.